いよいよ、明日３月１０日に県立高校入試が行われます。

受験生の皆さんは最後の追い込みをして濃密な日々を過ごしていることでしょう。

先日ある生徒からこんな質問をされました。

「受験日当日のことを想像すると緊張してくる！どうしたら緊張がほぐれるの？」

受験直前だからこその質問です。

確かにガチガチに緊張していては解ける問題も解けなくなるかもしれません。

そんな生徒さんにとっておきの方法をお教えしますので、ぜひ実行してみてください。

緊張がほぐれる＝リラックスしている状態であればいいということです。

では、リラックス状態とはどのような状態なのでしょうか？

それは「脳にアルファ波が出ている状態」です。

緊張がほぐれ、リラックスしていると脳にはアルファ波が出る。

ということは、「アルファ波を意識的に出せればリラックス出来る！」ということなのです。

アルファ波を意識的に出す方法、それは・・・

日ごろの情景を思い出したり、見慣れたモノ、人を思い浮かべることです。

人はいつも見ているものを目にすると心が落ち着き、リラックス状態となり、脳にアルファ波が出ます。

したがって、「仲のいい友人」「ご家族」「いつも勉強している場所」「登下校の道」など、

日常的に見ているモノや人を思い浮かべると脳にアルファ波が出て、リラックスした状態になるのです！

簡単な方法でしょう？

入試当日には１００％の力を出すためにも、緊張に負けず、リラックスして受験してください！