7月中は天候の崩れなどが多く、あまり夏らしくない気候でしたが、

8月からはこれまでにない程の猛暑になるのでは、と言われています。

天気が良いのは良いことですが、暑すぎるのも不安です。

夏休み中は勉強だけではなく、運動にも力を入れる人が多いと思いますので

熱中症などには十分気をつけて過ごす必要があります。

例えば体育館やグラウンドでの運動だけではなく、プールにいたとしても

体内の水分不足によって、体調を崩してしまうということもあります。

また、睡眠時にも熱中症を発症するケースもあるようなので、気が抜けません。

勉強も運動も、万全の体調で臨むからこそ、効果が上がるのであって

体調管理をおろそかにしたのでは、不効率な活動ということになってしまいます。

適度な睡眠、バランスの良い食事を心がけて、充実した夏休みを過ごしましょう。

この夏休みは、勉強も運動も、そして自分の好きなことも全部頑張れるようにしましょう。