こんにちは。

「教えてトライさん」スペシャル、第二弾です！

今回は体調管理についてトライさんがお伝えします。

この時期、福島県ではぐっと下がる地域もあり、体調を崩す人が多くなります。

早寝早起き、そして好き嫌いせず食事はしっかり摂ることで防ぐことができます。

最も重要なのは、手洗い・うがいです。

帰ってきたら真っ先にTV、ではなく！

洗面所で手洗い・うがいです。

この習慣を身につけることで風邪を防げます！！

私は今でも欠かさず、外から戻った時は手洗い・うがいをします。

おかげさまで、大人になってから大きな風邪はひかなくなりました。

自分の体調管理ができる人は、勉強も出来るようになります！

トライさんのアドバイス、ぜひ日常生活に取り入れてみてください！