福島県のみなさん、こんにちは！

定期テストが近づき、休校明けで家だとなかなか勉強が出来ないと、

悩まれる生徒様もいらっしゃるかと思います。

そこで今回は記憶力を高めるための学習法をご案内します。

まず、記憶を定着させるために

とにかく繰り返し学習することが重要です。

覚えたことを定着させるためには1日2時間で覚えるよりも

1日30分ずつ4日間に分けて学習したほうが、より定着されます。

記憶力をつけるためには、睡眠も重要です。

睡眠が不足していると意欲や集中力も落ちます。

一般的には一日7時間の睡眠が必要といわれているので、

徹夜やゲームなどで夜更かしはしないよう心がけましょう。

朝寝起きが悪い方は、寝起きで日の光を浴びることをお勧めします。

視覚を通して気持ちがリセットされます！

以上を参考に、効率的な学習や生活習慣を築きましょう！