まだ梅雨の明けない東北ですが、季節は夏です。

気温の高い日もありエアコンをきかせることもありますし、

湿度の高い日にはドライに設定していたりもするでしょう。
　
知らず知らずのうちに、体を冷やしていることがあります。
　
注意しておかないと、体の体温調節がうまくいかなくなり、

さほど気温が高くないのに熱中症にかかってしまうこともあります。
　
疲れやダルさを感じてしまう前に、しっかりと体調管理に気を配りましょう。
　
夏の間を快適に過ごせたからと言って、油断は禁物です。

エアコンで体を冷やし過ぎてしまうと、自律神経の乱れが秋頃に症状となって現れることがあります。

秋バテなどと言われる状態です
バテの症状がでましたら、ゆっくりと体を温めるようにしましょう。
　
熱中症にしろ、夏バテ・秋バテにしろ、体温調節がポイントとなります。
　
この夏を有意義なものとするうえでも

夏を終え、成果を発揮するうえでも

今の時期の体調管理がとても大事ですので、しっかりと管理してください。