2016年7月27日
長崎県 生活のリズムを整える方法
以前「夜更かしは受験生の天敵」という話をしましたが、
まだ夜型の生活から抜け出せない人のために
もう一度、少し掘り下げて説明します。
なぜ、朝型学習のほうが成果が出やすいかは以前説明しました。
ちなみに、徹夜の詰め込み勉強は、あまり意味がありません。
なぜなら、記憶の定着は夜眠っているときになされるからです。
更に朝ごはんを食べない人より、朝ごはんを食べる人のほうが、
その後の勉強にプラスになることも説明しました。
つまり、きちんと朝食を摂り、朝型の学習をするだけで、いい結果が出やすいというわけです。
いきなり早起きするのは大変という方は、一日30分ずつ、早く寝て、早く起きるようにしてください。
4日もあれば早起きになれます!
誰にでもすぐ取り掛かれることなので、皆さん是非今日から行動してみてください!
それだけでテストの点が上がるなら、こんなに楽なことは無いはずです。
頑張りましょう!