こんにちは！

家庭教師のトライ、長崎校です。

勉強のやる気と集中力向上のためには、運動が効果的なのを知っていますか？

今までのやり方にちょっと工夫して、勉強効率を上げたい人のために、

運動と勉強の関係性について迫っていきたいと思います！

■運動が勉強効率をアップさせる！

受験勉強以外に時間を割くのはもったいないと感じるかもしれませんが、

実は、運動こそが勉強の質を上げるのにとても役立ちます。

脳が疲れているとき、体を動かすことで普段とは違う部分が刺激され、

脳が活性化します。

その結果、思考力や記憶力が強化させるため、

学習効果が向上するのです。

■おすすめの運動

おすすめは、朝のウォーキングやジョギングです。

有酸素運動は記憶力や情報処理能力を高めてくれるので、

後から行う勉強に集中して取り組めるようになります。

その他にも、球技やボルダリング、水泳なども脳の活性化に良いと言われていますが、

難しい人は筋トレやストレッチでも十分効果があるでしょう。

皆さんもぜひ、楽しみながら続けられる運動を試してみてはいかがでしょうか？

トライでは、一人ひとりに合ったオーダーメイドのカリキュラムで、夢を叶えるためのお手伝いをさせていただきます。

学習に関するお悩みは、何でも私たちにお任せください。

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