こんにちは！

家庭教師のトライ長崎校です。

今回は集中して勉強に取り組む方法を紹介したいと思います。集中して勉強に取り組めず悩んでいる人はぜひ試してみてください！

１，勉強環境を整える

自分の部屋やリビング、図書館、カフェなど人によって集中して勉強できる場所は違います。まずは自分が一番集中して勉強に取り組める場所を探してみましょう。これが集中して勉強するための第一歩です。

２，今日やるべきことを書き出す

今日やるべきことを付箋などに書き出してみましょう。書き出したことに取り組み、終わったら傍線で消していきましょう。傍線で消していくことの達成感が集中力の持続に繋がるのではないでしょうか？

３，軽い運動をする

集中力が切れそうだなぁと思ったときはストレッチなど息が上がるほどではない運動をすると良いでしょう。その際、脳に酸素が行き渡るように呼吸をしっかりすることも大切です。また、散歩に出て外の空気を吸ってみるのもいいかもしれません。是非やってみてください。

４，糖分を摂取する

脳を活性化させるためには糖分が必要です。チョコレートなどの食べやすい物を勉強のお供として持っておくと良いでしょう。

いかがでしたか？

集中して勉強に取り組むことは成績を上げるために必要なことなので、集中力が切れがちな人はぜひ参考にしてみてください。

家庭教師のトライでは、1人ひとりに合ったオーダーメイドのカリキュラムで、夢を叶えるためのお手伝いをさせていただきます。

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