2021年4月26日
朝勉強のメリット
こんにちは!
家庭教師のトライ、長崎校です。
今日は、朝に勉強することのメリットをご紹介します!
夜な夜な勉強していて辛い・・・と感じている皆さん、
思い切って朝型にシフトしてみませんか?
朝勉強がおすすめの理由
朝は脳のゴールデンタイムと言われ、1日のうちで最も集中しやすい時間とされています。
疲れやストレスのないリフレッシュした状態での勉強は、効率的な情報の吸収や思考につながるのです。
さらに、朝は夕方以降に比べてだらだらすることがないので、「朝起きて机に向かう」という習慣化がしやすくなります。
習慣化させるコツ
朝勉強が大事だとわかっていても、なかなか続かない・・・なんて人も多いと思います。
習慣化させるコツはたった1つ、無理をしないことです。
最初は「いつもより10分早く起きて、英語の音読をする」などの簡単なことから始めてみましょう。
そこから徐々に時間を延ばしていけば、朝からしっかり勉強し、1日のスタートを気持ちよく切れるようになります。
また、朝勉強のために睡眠時間を削ってしまっては元も子もありません。
夜は早めに寝て、すっきりした状態で朝勉強に取りかかれるように心がけてください。
いかがでしたか?
朝の勉強は、1日を充実させることができるのでとてもおすすめです!
受験生もそうでない皆さんも、ぜひチャレンジしてみてください!
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