家庭教師のトライ福岡県エリアブログ

福岡県　家庭教師のトライ　不安な気持ちの解消法

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不安な気持ちの解消法

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1月下旬に入り、受験が目前に迫ってくると、不安やプレッシャーを感じることが多くなるかもしれません。

そんな時期だからこそ、心のケアが重要です。そこで今回は、受験に対する不安な気持ちを和らげるための対処法をご紹介します。

不安を受け入れる

まず、不安を感じることは自然なことだと受け入れましょう。不安を感じるのは、それだけ真剣に受験に取り組んでいる証拠です。無理に不安を消そうとせず、「不安を感じている自分」を認めることが大切です。

リラックスする時間を作る

勉強ばかりに集中していると、心身ともに疲れてしまいます。リラックスする時間を意識的に作りましょう。深呼吸やストレッチ、軽い運動など、リラックスできるアクティビティを取り入れることで、気持ちを落ち着かせることができます。
また、十分な睡眠を取ることも、心身の健康にとって非常に重要です。睡眠不足は不安感を増幅させる原因となります。規則正しい生活リズムを保ち、しっかりと休息を取るよう心がけましょう。

ポジティブな自己対話を行う

自分に対してポジティブな言葉をかけることで、不安を軽減することができます。「自分はできる」「これまで頑張ってきたから大丈夫」といった前向きな言葉を自分にかけてみましょう。ネガティブな思考をポジティブに変えることで、気持ちが楽になります。

目標を再確認する

志望校や将来の目標を再確認することで、モチベーションを高めることができます。自分がなぜその学校を目指しているのか、どんな未来を描いているのか、目指す学校でどんな学校生活を送りたいのか・・・などを思い出すことで、不安を乗り越える力が湧いてきます。

友人や家族と話す

不安な気持ちを一人で抱え込まず、友人や家族と話すことも大切です。話すことで気持ちが軽くなり、サポートを受けることで安心感が得られます。同じ受験生同士で励まし合うのも良い方法です。

小さな成功体験を積む

大きな目標に向かって一歩一歩進むために、小さな成功体験を積み重ねることが大切です。例えば、1日の勉強目標を達成する、過去問で良い点数を取るなど、小さな成功を積み重ねることで自信がつき、不安が軽減されます。

受験が近づくと不安になることもあるかと思いますが、これらの対処法を取り入れることで、心を落ち着かせ、前向きに受験に臨むことができます。

今まで頑張ってきた自分を信じて、前向きな気持ちで受験を乗りこえましょう！

心から応援しています！

家庭教師のトライ：0120-555-202 （9～23時）

2024年12月21日

福岡県　家庭教師のトライ　冬休みの勉強法

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冬休みの勉強法

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12月下旬に入り、冬休みが近づいてきました。年末年始のイベントや冬休みの楽しみが待ち遠しい一方で、勉強のペースを崩さないことも大切です。この時期は、成績アップのための基盤を作る絶好のチャンスです。今回は、冬休みを有意義に過ごし、勉強の習慣をつけるための方法をご紹介します。

今回は１・２年生の方向けの冬休みの勉強方法をご紹介します！

1. 勉強の基盤・習慣をつくる

約2週間の冬休みの中で、年末年始をはさみ、宿題もある中で、成績アップに直結する勉強を行うことはなかなか難しいものです。そのため、冬休みには、成績アップの基盤である「勉強の基盤・習慣づくり」を意識しましょう。

毎日勉強机に向かう時間を決め、決めた時間は集中して勉強に取り組む習慣を作ることで、冬休み中に気を抜きすぎてしまうことを防ぐとともに、冬休みが明けても継続して机に向かって勉強に取り組む習慣をつけることができます。この継続の姿勢が今後の成績アップのカギとなり、先の受験に向けた勉強の基盤となります。ぜひ、忙しい年末年始の中でも机に向かう時間を作ってみてください！

2. 志望校・目標を考える

勉強のモチベーションアップのために志望校を考えてみましょう。どんな学校で何を学びたいか、どんな生活を送りたいかを考えて、「行ってみたいかも！」と思う学校を見つけてみましょう。そして、解かずともその学校の過去問を見てみて、あとどのくらい頑張らなければいけないかの大まかな目安を考えてみましょう。

志望校のイメージがわかない場合は、今の学年が終わるまでの目標、次のテストの目標など、冬休みが明けてからの目標を考えてみましょう。志望校や短期の目標を考えることは、今後の勉強計画を立てる上で大切な指標になります。ぜひ、「なりたい〇年後・〇か月後の自分」の姿を思い浮かべて、その姿に近づくための勉強のモチベーションを上げていきましょう！

3. 生活習慣

十分な睡眠をとり、生活リズムを崩さないことも大切です。寝る前にリラックスするためのルーティンを作り、暖かい部屋と布団で、質の良い睡眠を心がけましょう。また、「寝正月」にならないよう、なるべく同じ時間の早寝早起きを心がけましょう。以下は、早寝早起きのために注意すべき、寝る前に避けたいことです！

【寝る前に避けたいこと】

・スマートフォンやパソコンなどの電子機器の使用

・カフェインの摂取(コーヒーやエナジードリンクなど)

・重い食事(夜ご飯は寝る3時間前までに済ませましょう)

・ストレスを感じる活動

◆まとめ

いかがでしたか？

楽しむことは楽しむ、勉強に取り組むときは集中する、といったメリハリのある生活を心がけて、冬休みをより充実した機関にしましょう！

それでは、メリークリスマス🎅＆ハッピーニューイヤー🎍

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2024年12月4日

福岡県　家庭教師のトライ　12月の受験対策

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12月の入試対策

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寒さも増してきて、町中がクリスマスカラーに染まりつつある今日。

ですが、受験生の皆さんには、クリスマスよりももっと大切な「入試」が近づいてきています。

今日は、12月の受験対策法を大学受験・高校受験・中学受験に分けて紹介します！

大学受験

とうとう大学受験一般入試本番シーズンが近づいてきました。12月は翌月に迫る共通テスト対策を中心に、二次試験と私大の過去問を組み合わせて勉強しましょう。過去問を解くことで、試験の形式や出題傾向に慣れることが重要です。共通テストや志望校の過去問を繰り返し解き、解けなかった問題を重点的に復習しましょう。

また、生活リズムを整え、体調管理も怠らないようにしましょう！

高校受験

ここまでくると、いよいよ高校受験本番が近づいてきましたね。12月の過ごし方のポイントは次の通りです。

・期末テスト対策

・過去問演習ほか入試対策

・志望校最終調整

期末テストや面談が済み、受験する高校が確定した後は、志望校対策に向けてフルコミットしていきます。過去問や予想問題などにも繰り返し取り組みましょう！

中学受験

12月は受験に向けた最後の追い込みの時期になります。過去問や使い続けてきた対策テキストを中心に今までの勉強のリズムと質を崩さずに、最後まで走り抜けましょう！

そのためにも、体調管理、規則正しい生活を心がけ、受験本番の朝～午前中の時間帯に最も頭がさえているような生活リズムを作りましょう！

今回は、12月の受験対策をご紹介しました。
受験生の皆さん、それぞれのゴールに向けて、後悔のないような一か月を過ごしましょう！

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2024年11月25日

福岡県　家庭教師のトライ　寒さに負けない体づくり

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寒さに負けない体づくり

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11月も終わりに近づき、寒さが本格的になってきましたね。寒い季節は体調を崩しやすくなりますが、冬は受験の勝敗を分かつ、最も重要な時期です。この時期に体調を崩してしまうと、大きなダメージとなってしまいます。しかし、しっかりと対策を取ることで寒さや風邪に負けず、元気に過ごすことができます。そこで今回は寒さに負けない体を作るための過ごし方を紹介します！

1. 栄養と食事

寒い季節には、体を内側から温める食事が大切です。ビタミンCが豊富な柑橘類や、免疫力を高めるニンニクを積極的に摂りましょう。また、生姜茶やハーブティーなどの温かい飲み物もおすすめです。

以下は簡単なレシピです：

生姜茶のレシピ

・生姜（すりおろし）: 小さじ1

・はちみつ: 小さじ1

・熱湯: 1カップ

これらを混ぜて飲むだけで、体がぽかぽかと温まります。勉強のおともに、ぜひお試しください。

また、具材たっぷりのお鍋もおすすめです。温かい食べ物で体も心も温めましょう！

2. 適度な運動

冬は気温が下がり、そして長時間の勉強で体が固く縮こまりがちになってしまいます。適度な運動は気持ちをリラックスさせ、集中力を高めるためにも重要です。室内でできるストレッチを取り入れてみましょう。短い休憩時間に軽い運動をすることで、リフレッシュできます。

【勉強の合間にできる簡単な運動】

1．ストレッチ

・肩回し: 肩を前後に回して、緊張をほぐします。

・前屈: 立った状態で前屈し、背中や脚の筋肉を伸ばします。

2．深呼吸

・腹式呼吸: 深く息を吸い込み、ゆっくり吐き出すことでリラックス効果があります。

3．軽い体操

・ジャンピングジャック: ジャンプしながら両足を肩幅以上に開き、同時に両腕を頭の上で合わせる、全身を使った簡単な有酸素運動です。血行を促進する効果があります。

3. 生活習慣

十分な睡眠をとることも、寒さに負けない体づくりには欠かせません。寝る前にリラックスするためのルーティンを作り、暖かい部屋と布団で、質の良い睡眠を心がけましょう。

【寝る前に避けたいこと】

・スマートフォンやパソコンなどの電子機器の使用

・カフェインの摂取(コーヒーやエナジードリンクなど)

・重い食事(夜ご飯は寝る3時間前までに済ませましょう)

・ストレスを感じる活動

◆まとめ

今回は、寒さに負けない体を作るための過ごし方を紹介しました。寒い季節を元気に過ごすためには、日々の生活に少しの工夫を取り入れることが大切です。今回紹介した方法をぜひ試して、寒さに負けず、受験に勝つ体を作っていきましょう！

家庭教師のトライ：0120-555-202 （9～23時）

⇨福岡県　家庭教師のトライ　前期期末テスト対策 | 家庭教師のトライ福岡県エリアブログ (trygroup.co.jp)

2024年11月4日

福岡県　家庭教師のトライ　11月の高校受験対策

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11月にすべき入試対策

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11月になり徐々に冬のにおいが漂ってきましたね。

みなさん、受験勉強は順調に進んでいますか？教室でも徐々に受験のムードが高まっているかと思います。

また、この時期は、季節の変わり目で風邪をひきやすい時期でもあります。風邪は受験生の天敵です。しっかりと風邪予防をして、受験勉強を進めていきましょう！

今回は、11月の高校受験対策法をご紹介します！

期末テスト対策

多くの学校では、今回の期末テストの成績が、高校受験の際に高校へ送られる最後の成績です。つまり、この期末テストで、内申点が確定します。

【期末テスト対策のポイント】

・テスト範囲の広さに対応すること

ーテスト範囲の発表を待たず、習ったところのワーク等を自分でどんどん進めていく

・中間テストを見直す

ー中間テストの範囲でわからなかった問題、難しかった問題の見直しを行う

・副教科の対策

ー授業をしっかり聞き、「どこが大切か」「先生はどの話に力を入れていたか」を意識する

期末テストの対策方法は過去のブログに掲載していますので、こちらを参考にしてください。

計画の見直し

おそらくもう基礎は固まってきている頃かと思います。

ここでもう一度受験までの道のりを再確認しましょう。苦手な分野はどこか、安定して点数が取れる分野はどこか、苦手な部分が足かせにならないためにはどのような対策をすればいいか、入試スケジュールはどうなっているのか。これらをもう一度確かめて、取りこぼしなく確実に対策を進めることができるようなスケジュールを立てましょう！

志望校の過去問や、応用問題に取り組む

おそらく多くの方が、志望校や目指す偏差値帯を決めていることかと思います。そこで、過去の入試問題や応用問題を解いて、出題傾向や問題の難易度を把握しましょう。時間を計って解くことで、本番の試験に慣れることができます。

また、過去問は１度解いて終わりにせず、何度も解き、解答のコツを身につけ、そしてできなかった問題、わからなかった問題は先生などに確認し、一人で解けるようになりましょう。

ここで「同じ問題が出るわけじゃないから過去問を何回も解く必要はないんじゃないか……？」と思う方もいらっしゃるかもしれません。実は、過去問その通りではなくとも、解き方や考え方が同じような問題が本番の入試で出題されることはよくあります。なので、過去問を受験勉強のパートナーとして取り組んでいきましょう！

Q＆A

Q. 過去問は何年分すればいいの？
　A. ３年分～５年分を目安に取り組みましょう。

Q. 過去問は何回も解くってあったけど、何回解けばいいの？
　A. 最低２回以上解きましょう！

Q. 併願校の対策はどうすればいいの？
　A. おそらく、第一志望校より少し低めの難易度の高校を併願校としていると思います。だからといって、対策をおろそかにしてしまうと万が一のことがあった時に大変です。なので最低１年分、余裕があれば３年分過去問に取り組んでおくと、安心して受験できるはずです。

今回は、１１月の受験対策をご紹介しました。
期末テスト対策と、志望校に向けた対策を両立させて、入試本番に向けてやる気を高めていきましょう！

家庭教師のトライ：0120-555-202 （9～23時）

2024年10月7日

福岡県　家庭教師のトライ　特殊な入試方式の対策

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特殊な入試方式の対策

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多くの受験生は、一般入試を受験し、内申点と５教科ないしは３教科の試験で、合否が決定されます。しかし、中には、推薦入試、特色選抜といった、試験内容に面接や作文、実技試験がある入試方式も存在します。

今回は、そういった特殊な入試方式の対策方法をご紹介します。

特殊な入試方式とは？

◆特色選抜

特色選抜は、学力と調査書だけでなく受験生の個性や特技、学校外での活動などを総合的に評価する入試方法です。志願理由書や面接、作文、実技検査などを通じて多様な評価基準を用いることが特徴です。高校の校風に合う生徒や、優秀な成果を残した生徒、スポーツや芸術、文化などに優れた生徒が対象になります。

◆推薦入試

中学校長の推薦を受けて出願し、学力試験だけでなく調査書や面接、小論文などを重視して合否が決まる入試方式です。

これらの試験は、3月に行われる一般入試より前の1月〜2月に行われることが多いです。このほかにも学校によって独自の入試方式が設けられている場合があります。

また、これらの入試方式は、すべての地域・高校で採用されているわけではありません。採用されていたとしても、学校や地域によって試験内容が大きく異なります。さらに、募集人数が極めて少ない場合もあります。そのため、先生や各学校のホームページから試験内容などの正確な情報収集を行いましょう。

面接対策

面接対策としては、志望理由や自己PR、将来の夢など、よく聞かれる質問に対する準備を入念に行いましょう。また、身だしなみやマナーに気をつけ、自己分析を行い、時事問題にも目を通しておく必要もあります。そして何度も模擬面接で練習し、自分の言葉ではきはきと自信をもって話すことができるようにしておく必要があります。先生やご家族の方などに練習を依頼してみましょう。

【よく聞かれる質問】

　志望理由

　中学校で頑張ったこと

　自己PR

　将来の夢

　長所と短所

小論文(作文)対策

小論文(作文)対策としては、日頃から論理的な思考を養うために論文形式の文章に触れ、よく出題されるテーマについて自分の意見を根拠とともに述べる練習をし、書いた小論文を第三者に見てもらって添削・フィードバックを受けることが重要です。

特殊な入試方式を利用する際の学校での過ごし方

一般入試の場合は、授業をしっかり受け、試験で合格基準に足る点数を取るための対策を主に行っていきますが、特殊な入試方式を利用する際には、それ以外にも学校生活にて意識すべき点があります。部活動や特別活動で実績を残すこと、先生とコミュニケーションを取って推薦書や面接、小論文の準備を行うこと。学校行事等に積極的に参加することなど、模範的な生活態度を取る必要があります。

今回は、特殊な入試方式の対策についてご紹介しました。

推薦入試、特色入試は、学力以外の面も評価される魅力的な入試となっていますが、その分、募集人数が少なかったり、場合によっては一般入試よりも対策が大変なこともあります。一般入試でも、それ以外の入試でも、一番大切なのは、日々の授業に真剣に取り組み、そして先生や保護者の方とコミュニケーションを取ることです。学校や入試形態によって対策すべきことは異なってくるので、学校の先生や家庭教師の先生と相談して学校・入試形態に適した対策を行っていきましょう！

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2024年9月23日

福岡県　家庭教師のトライ　実力テスト対策

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実力テスト対策

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９月から１０月にかけて、多くの学校では「実力テスト」が実施されます。実力テストの対策に頭を悩ませている方も少なくないと思います。そこで今回は、「実力テスト」の対策方法や活用方法をご紹介します！

実力テストとは？

「実力テスト」とは、これまでの学習内容の理解度を測るテストであり、主に5教科で行われます。内容は基礎から応用問題まで幅広く出題され、実施方法も入試本番に近いのが特徴です。実力テストの結果は内申点や成績には影響しない場合が多いですが、今の自分の実力を知ることができ、志望校を決める基準にもなる重要なものです。範囲はこれまでの学習範囲全体から出題されるため、学年が上がるほど広範囲になります。

対策方法

実力テストは定期テストと異なり、「いつから対策すればよい」というものではありません。範囲が非常に広いため、数週間で対策できるものではないからです。そのため、最も大切なのは「日々の学習の積み重ね」です。実力テストはその時の実力を測るためのテストなので、日々の学習の成果が反映されます。実力テスト前だけ対策しようとせず、日々の学習・授業を通して地道に理解を深めていきましょう。

対策が難しい実力テストですが、おすすめの対策方法があります。それは、「今までの定期テストを解き直す」ことです。定期テストには、各期間の学習内容の中で重要なことが詰まっています。今までの学習内容の総復習にもなるため、解き直してみましょう。定期テストでは解けたのに、後になって解いてみると間違えてしまう問題もあります。それだけ十分に理解することができていないということですので、そこに重点を置いて勉強すると効率良く対策ができるでしょう。また、余力があれば、教科書やワークの授業内で扱わなかった応用問題に挑戦するのもよいでしょう。

活用方法

実力テストで最も大切なのは、点数や偏差値ではなく「振り返り」です。実力テストを受けっぱなしで終わりにしたり、点数や偏差値に一喜一憂したりせず、どの問題を間違えたのか、わからなかったのかを復習しましょう。間違えたところを再確認することで、苦手分野や理解不足の分野を明らかにすることができます。そこを克服することで、今後の実力アップを見込むことができます。

また、実力テストは、本番の試験に即したテストの場合が多いため、特に受験生は入試本番を意識して、ペース配分や解く順番を考えて取り組んでみましょう！

今回は実力テストの対策方法を紹介しました。

実力テストでは、多くの生徒がいつもの定期テストに比べて合計点が30～50点ほど下がり、平均点も下がる傾向にあります。結果に落ち込んだりせずに、実力テストを通して今の自分の力を確認し、今後の学習に役立てていきましょう！

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2024年9月9日

福岡県　家庭教師のトライ　9月にすべき入試対策

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9月にすべき入試対策

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9月になり、夏休みも明け、多くの方は学校がスタートしているかと思います。みなさん、充実した夏休みを過ごすことができたでしょうか？

「計画通りに勉強・宿題を進めることができた！」という方も、「思うように進めることができなかった……」という方もいらっしゃるかと思います。順調に進めることができた方は、その調子で、しかし慢心せず、夏休み明けの学校での勉強・受験勉強に取り組んでいきましょう。思うように進めることができなかった方も、まだ間に合います。新学期、心機一転頑張っていきましょう！

それでは今回は、9月の高校入試対策を紹介します！（主に受験生対象になりますが、1・2年生の皆さんも参考にしてみてください）

夏に取りこぼした勉強の確認・基礎固め

多くの方が「夏休みにやる予定だったけどできなかった勉強」があるかもしれません。9月はまず、夏休みの勉強の取りこぼしを回収することから始めましょう。9月から10月にかけては、これまで習った基礎を定着させ、応用につなげることを意識してください。

取りこぼしが多くてどうしたらよいかわからない場合は、基礎固めを少しスピードアップして取り組みましょう。基礎をおろそかにすると、入試で必要な応用力を身につけることが難しくなります。焦る気持ちを抑えつつ、基礎を確実に固めていきましょう！

志望校を決める

多くの受験生は中学3年生の9月から11月の間に志望校を決定していきます。最終的に決定するのは中学3年生の12月頃ですが、志望校を早めに決めることは非常に重要です。志望校が決まることで、具体的な目標が設定でき、ゴールに向けた対策が明確になります。例えば、「内申点をあといくつ上げるべきか」や「偏差値をあとどのくらい上げるべきか」を早めに把握することで、効果的な対策を立てることができます。

まだ志望校が明確でない場合でも、高校のWebサイトで学校のことを調べたり、先輩の体験談を見たりして、興味のある高校をリストアップしたり、目指す高校の偏差値帯を決めておきましょう。

志望校決めのポイントは２０２４年８月のブログに掲載していますので、ぜひ参考にしてみてください→『福岡県　家庭教師のトライ　志望校の決め方』

模試や実力テストを意識する

夏休み明けから「模試」が本格化し、多くの学校では9月から10月にかけて実力テストが実施されます。受験本番までに少なくとも2～3回は模試や実力テストを受験し、その時点で自分が受験生の中でどのくらいの立ち位置にいるのか、そしてどの分野が苦手なのかを確認しましょう。また、模試を受験することで、学校の定期テストとは異なり、本番に近い緊張感を持って試験を受けることができます。試験本番で実力を十分に発揮するための練習として、模試をいくつか受験することをおすすめします。

そして、模試を受けた後に忘れてはならないのは「模試の振り返り」です。模試を受けっぱなしで終わりにしたり、点数や偏差値で一喜一憂したりせず、どの問題を間違えたのか、わからなかったのかを復習しましょう。模試は多くの場合、本番の試験の傾向に即して作られており、模試の問題が入試で的中することもあります。必ず、解けなかった問題や自信がなかった問題をしっかり復習し、自力で解けるようになることを意識しましょう！

今回は、「９月の高校受験対策」をご紹介しました。

夏休み明けも、目標に向かって計画を立てて勉強に取り組んでいきましょう！

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