こんにちは！
もう８月も半分終わり、夏休みも終盤に差し掛かりました。
読書感想文や自由研究等の宿題はみなさんもう終わりましたか？

中３、高３の方は模試が近づいてきましたが
いかがおすごしでしょうか？

今年の夏は猛暑日！
熱中症になってしまった子ども達はたくさんいるようですね。

夏休み下旬の体調管理はしっかり行い良い９月のスタートダッシュをきれるようにしておきましょう。

具体的に言えば
・生活リズムを整える
（早寝、早起。安定した生活リズムを）

・適度に体を冷やす。クーラーの効きすぎに注意！
（温度差は体を壊す元！クーラーをつけすぎず、適度な換気を）

・三食バランスの良い食事を
（偏食はNG。三食しっかり食べる。偏った食事は減らそう！）

などなど

体調管理にも気を付けて最後まで夏休みを過ごしてくださいね！

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