2018年8月17日
佐賀県 学力向上には体調管理も重要!
こんにちは!
もう8月も半分終わり、夏休みも終盤に差し掛かりました。
読書感想文や自由研究等の宿題はみなさんもう終わりましたか?
中3、高3の方は模試が近づいてきましたが
いかがおすごしでしょうか?
今年の夏は猛暑日!
熱中症になってしまった子ども達はたくさんいるようですね。
この夏休み終盤に体調崩すと9月までひっぱります!!
夏休み下旬の体調管理はしっかり行い良い9月のスタートダッシュをきれるようにしておきましょう。
具体的に言えば
・生活リズムを整える
(早寝、早起。安定した生活リズムを)
・適度に体を冷やす。クーラーの効きすぎに注意!
(温度差は体を壊す元!クーラーをつけすぎず、適度な換気を)
・三食バランスの良い食事を
(偏食はNG。三食しっかり食べる。偏った食事は減らそう!)
などなど
体調管理にも気を付けて最後まで夏休みを過ごしてくださいね!
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