先日、夜更かしは受験生の天敵です。

という話をしましたが、まだ夜型の生活から抜け出せない人のために

ここではもう少し掘り下げて説明します。

なぜ、朝型学習のほうが成果が出やすいか？はもう説明しました。

ちなみに徹夜の詰め込み勉強は、あまり意味がありません。

なぜなら、脳での記憶の定着は夜眠っているときになされるからです。

更に朝ごはんを食べない人より、朝ごはんを食べる人のほうが、

その後の勉強にプラスになることも説明しました。

つまり、朝型できちんと朝食を摂るだけで、それ以外の人よりいい結果がだせるということです。

いきなり早起きするのは大変という方は、毎日30分ずつ早く寝て早く起きてください。

4日で早起きになれます。

誰にでもすぐ取り掛かれることなので、学生の皆さんは是非今日から行動してください。