2022年5月21日
佐賀県 スタートダッシュ応援講座!(5/17更新)
こんにちは!
家庭教師のトライ佐賀校のブログ担当です。
今日のテーマ
◇◇◇◇ スタートダッシュ応援! ◇◇◇◇
~体調管理には気を付けよう!~
今日は、スタートダッシュを応援講座を紹介していこうと思います!
その前に、いいスタートダッシュを切るには何が必要だと思いますか?
大前提として、しっかりとした体調管理が大切になります!
特に、寒暖差が激しい季節なので、しっかり免疫力をあげていくために何が必要なのかを紹介していきます!
そこで、今回はビタミンについてご紹介します。
☆ ビタミンA
ビタミンAは、ニンジンやレバーなどに含まれており、ウイルスの入っていくる粘膜を丈夫にする役割があります。
☆ ビタミンC
身体を作るものになるもので、特にジャガイモやゴーヤ、ブロッコリーなどに含まれており、こまめに摂取することを意識していきましょう!
☆ ビタミンE
免疫力を高める役割を持っており、アーモンドやかぼちゃなどに含まれています。
これらのビタミンを取ることで、しっかりと強い体になります。
何より勉強するうえでは、体調管理が大切になりますので、心がけましょう!
家庭教師のトライでは、現在5月スタート生募集中!