こんにちは！

佐賀県のブログ担当です。

今日は調子がすぐれない時にするべきことをお話していきたいと思います。

①自己分析

　調子がすぐれない時に一番最初にするべきことは自分がなぜ今調子が悪いのか考えること。

　原因を見つけることです。

　なんとなく乗る気になれないこともあると思いますが、自分がどういうときにやる気になれてどんな　　　時にやる気を失うのか。

　これを自分なりに把握しておくことが大切です。

　そして、原因がわかれば改善する努力を、原因がわからなければなるべく規則的な生活をすることを意識して原因を見つける努力をしていきましょう。

②他人と比較しない

　人と比べて落ち込むのはできるだけやめましょう。

　自分は自分、人は人。

　いきなり50メートル泳げたりしないのと同じで、何事も手順を踏んで少しづつ成長していかなければなりません。まずは水になれる必要があります。

　比べるべきは他人ではなく過去の自分。

　自分のペースでゆっくりとけれど着実に。前に進んでいきましょう。

　きっと大丈夫です。

③休息

　時には休むことも大事。

　調子が悪い時は無理に勉強しようとせず、早めに就寝したり、リラックスできる時間を作ったり、休める時間を設けましょう。

　その時にはマイナスに思えても、この時間があったことが後々プラスに聞いてくるはずです。