こんにちは。家庭教師のトライ愛知校です。

いよいよ新年度が始まりました。

今回は新年度のスタートにあたって、学習習慣・生活環境づくりについてのアドバイスです。

①部屋の整理

当たり前のことですが、部屋の整理をきちんとしましょう。特に机の上は大丈夫でしょうか。

机の上がちらかっていると、頭の中もちらかってしまいます。

４月の段階で、机の上から部屋全体まで、きちんと整理する習慣をつけましょう。

②睡眠について

４月から自分の中の睡眠のリズムを作ってしまいましょう。

基本的には１時間半の周期で寝るのが良いといわれています。

６時間か、７時間半、きちんと寝る習慣をつけましょう。

ちなみに、睡眠のゴールデンタイムはご存じでしょうか。

夜の22時～深夜2時までの4時間は、もっとも効率よく睡眠をとれると言われています。

この４月にどれだけ自分の中のリズムを作り、身の周りの整理ができるかが勝負になってきます。

トライでは自分のリズムをうまく作れない生徒さんへのサポートも行っています。

お気軽にご相談ください。