2019年7月17日
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◆目次◆
(1)夏の課題が多い!
群馬県の皆さんこんにちは。
さて、いよいよ夏休みまで残りわずかとなりました。
学校に「置き勉」していませんか?夏休みは、1学期の間お世話になった教科書やノート、文房具などをちゃんと持ち帰り、2学期また綺麗に使えるように掃除・買いそろえたりします。その為にも、学校に「忘れ物」をしないように、計画的に持ち帰りましょうね。
特に中学・高校の皆さん、「使わないかな?」と教科書やワーク類を学校に置きっぱなしにしていませんか?
夏休みは「学校の授業がストップ」しています。そのため、これまでの総復習をするにはピッタリ。学習の総まとめ・総復習をするためには、学校の教科書・ワーク・プリント集・ドリル類が必須です。必ず持ち帰ってきましょう。
(1)夏の課題が多い!
夏休みの課題ってどうして「多い」のでしょうか。
ちなみに、昨年の冬休みを見てみると、2週間もありませんでした。
しかし夏休みは約40日間とっても長い期間お休みがあります。
課題が多いのは、休みの期間が長いのでその期間に応じた量が出題されるというので、仕方ないのかもしれませんが、上記でも伝えた通り、夏休みは「学校の授業がストップ」しています。
そのため、約1か月半の間、何も課題がないと「何もやらずに終わる」という人が多いのが現状です。
何も学習をやらずに約1か月半の間過ごしてしまうとどういうことが起きるでしょうか。
2学期がスタートしたら
・鉛筆を持つ手が震える
・集中力が持たない
・規則正しい生活が乱れ、眠くなる
・学習意欲がわかない
そんな大変なことが待っているのです。
これを改善するためにはもちろん、やる気、そしてそれを直すための期間が必要です。
夏の暑さに負けて、9月にだらけてしまうという方が多い中で、さらなる課題ですよね。
そうならないためにも、夏休みは「規則正しい生活」を送り、「毎日決まった時間に勉強をするスタイル」を維持することが大切です。
(2)規則正しい生活づくりを心がけよう
規則正しい生活をキープすること、次の3つに着目してみましょう。
☆睡眠
毎日決まった時間に寝起きをする習慣をつけましょう。
基本的に、6時間半から8時間が良いとされています。(病気になるリスクも少ないのですよ)
そして、起きたら必ずカーテンを開けて日光を浴びる習慣を付けましょう。
日光を浴びることで「起きた」と脳を覚ますこともできます。
もし、午前中にちょっと眠くなってしまう、というときは、(無理のない範囲で)珈琲を飲んでから15分間の仮眠をしてみましょう。
1時間、2時間と長い仮眠をとると生活リズムが崩れてしまいがちですので気を付けてくださいね。
また、小学生の皆さんは、できる限り学校にいた時と同じ生活リズムで過ごすと良いでしょう。
午前中に学習やプールなど身体と頭を使うことを行うとベストでしょう。
☆食事
1日3食をきちんと時間を決めて食べましょう。朝食を抜くと、頭がポーッとして午前中を過ごしてしまいがちです。
また寝る数時間前は、食べることをやめましょう。
寝ている間の消化器官を休めることも大切です。
健康によい食事を心がけましょうね!
☆運動
適度な運動をすることが大切です。
外は暑いからと冷房の効いた部屋にこもりがちです。しかし、日中は日光を浴びて、夜は暗い部屋で寝るということで、健康かつ良い睡眠が得られるとされています。
とはいえ、群馬県の夏はとにかく暑いです!
熱中症対策はもちろんのこと、警報が出ているときはむやみに外で頑張らないようにしましょうね。
体内時計を正しく保つことで、日々の生活をしっかりとコントロールすることができます。
人の体内時計は、24時間ではなく24時間15分と少し長いとされています。
なので、ダラダラと過ごしてしまうことで後ろにずれて、簡単に崩れてしまいます。
体内時計を保つためには、「しっかりと日光に浴びる(光)」と「食事」が最も大切となってきます。
さらに、平日と土日の過ごし方で特に注意したいのが「睡眠時間の違い」です。
睡眠時間が短い日、長い日とずれることでこの体内時計がずれてきてしまいます。
夏休みとなると常に「土日」という感覚に陥り、よりずれやすくなりますので、しっかりと体内時計を保つことをこころがけていきましょうね。
(3)夏 お勧めの学習コースのご紹介
トライでは、夏の学校の課題のサポートも行っています。
【小・中学生向け】 読書感想文の対策コース
読書感想文を書くための構成の学習から読書感想文の仕上げまでを全面的にサポートしていきます。
通常の授業に加えて短期コースで受講される方もいます。
さらに、トライで学習するとよいこともたくさん。
読書感想文を通じて多くの知らない言葉や文字に触れながら、新しい用語を覚えたり、お話・物語の理解力を深めていきます。
本を読むことが好きなお子さまでも、苦手なお子さまでもマンツーマン指導ですので、それぞれの理解度や読書への興味関心に合わせて指導の対応ができます。
【小学生向け】 学校の宿題管理サポートコース
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苦手1科目からでも受けられる
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無料で何度でも先生の交代が可能
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