みなさんこんにちは。

受験生は試験直前の時期となってきました。

体調管理がこれまで以上に重要となる時期へ入ってきます。

年末年始の気の緩みから、体調を崩さないようにしましょう。

乾燥したこの時期になると、

インフルエンザやノロウイルスが大変流行する時期です。

対策のポイントをいくつか挙げていきます。

①加湿器をつけたり、濡れたタオルを部屋に干す

部屋の湿度を４０パーセント以上に保ちましょう。

②極力人の多いところに行くことは避けること

どうしてもというときは、必ずマスクをつけていきましょう。

③アルコール消毒をする

手洗いうがいはもちろんのこと、小さなことをこまめにしましょう。

④睡眠、食事を十分にとる

焦って遅くまで勉強をしたり、朝ご飯を抜いたりしていませんか？

基本的なことから、インフルエンザやノロウイルスを予防することができます。

受験生にとっては大事な日が迫っています。

体調も万全にして挑みましょう！