定期テストシーズンということで、前回のブログ同様、今回も勉強の成果を少しでもUPできるような豆知識をご紹介したいと思います！

テスト前日に徹夜で勉強するのは、もちろんですが、よくありません。

テスト中に眠気がきてしまったり、集中力が欠けてしまったりと、せっかくの勉強の成果を発揮できなくなります。

テストの前日は早めに寝るように心がけ、テスト当日は万全の体制で受けるようにしましょう。

ちなみに、人間は起きてからどのくらい経つと集中力が高まると思いますか？

実は3時間かかると言われています。

たとえば、

【テストの前日明け方まで勉強して2～3時間仮眠取って、学校の準備が間に合うギリギリの時間まで寝る・・・。

起きたのがギリギリなので、学校に着くのも時間ギリギリ。

学校に着いてすぐテストが始まり、まだ目覚めきれていない状態、頭がボーっとしている状態でテストを受ける・・・】

このようなことになると、集中力が続かずテストでケアレスミスなども多くなってしまいます。

テスト開始の3時間前には起きるようにしておくといいです。

せっかく勉強したのに、その成果が発揮できないと残念な気持ちになりますよね。

体に無理のない睡眠をとり、抜群の状態でテストに臨めるようにしましょう。