1月に入り、本格的な受験シーズン到来です。

中3生の皆さんの中には、既に推薦入試等で受験を経験された方も多くいらっしゃることと思います。

受験された皆さん、大変お疲れさまでした！

　

　

周りの友人が入試を終えたという話を聞くと、

「自分は入試本番大丈夫だろうか……」

と少し不安な気持ちが出てくることもあると思います。

　

　

受験は皆さん緊張するものです。

その中で自分の全力を出し切れるよう、入試日までの注意事項をお伝えします！

　

　

【1】実際に受験する高校まで行ってみる

電車やバスを使う場合、駅に行くまではどのような道を通り、乗り場はどこなのか等、実際に当日の移動手段と同じ方法で受験校まで行ってみることをおすすめします。

当日の移動がスムーズになり、少しだけ気持ちにも余裕が出てきますよ。

　

【2】無理して生活リズムを変えない

受験勉強をする上では、「朝型」が良いとされています。

受験当日も午前中から試験ですから、午前の段階で集中力フルパワーになれたほうがいいですね。

ただ、普段夜型なのに、受験間近になって早起きしてもリズムが崩れてしまいます。

日中に眠くなったり、体調を崩してしまったりする危険性があります。

朝型にするのであれば、15分や30分だけなど、少しずつ早めていくと無理なく調整ができます。

　

【3】体に良い食べ物を食べて体調管理

受験生は体調管理が一番大事です！

できるだけ受験のプレッシャーやストレスは最小限にしたいですよね。

ストレスが溜まるとビタミンＢやビタミンＣが奪われてしまいます。

そのため、ビタミンＢ（豚肉やレバー等）やビタミンＣ（柑橘類、ブロッコリー等）が多く入っている食べ物を意識して摂っていただけると良いです。

ビタミンＢは疲労回復、ビタミンCは風邪対策にも役立ちます！

　

　

受験本番を迎えるにあたり、心配なこともあるかと思います。　

何か不安なことがあれば、お気軽にトライの教育プランナーにご相談ください。

無料の学習面談も実施中です。

資料請求｜中学受験から資格取得までプロの家庭教師派遣も｜家庭教師のトライ (trygroup.co.jp)