1月に入り、ますます寒さが増してきました。

インフルエンザやノロウイルスの流行に加え、風邪の症状も多様化し、

体調を崩す生徒が多くなっているようです。

今年の風邪はのどの痛み、頭痛、神経痛が多いようで

長引くと重症化するケースもあるようなので、日々の体調管理はしっかり行いましょう。

受験が近づいてくると、焦りやプレッシャーから勉強時間を増やす生徒が多く

必然的に夜型の生活になってしまうことがよくあります。

しかし、人間の生活リズムや脳のメカニズム、試験時間などを考慮すると

夜型の生活にはメリットが1つもないことがわかります。

焦る気持ちはわかりますが、こういう時こそ早寝早起きを心がけ、

朝型の生活リズムに戻すようにしましょう。

学校の授業がある日は登校前に1～2時間、休みの日には午前中に3～4時間勉強するなど

集中力が高まりやすい午前中に勉強時間を増やせば、効率が良くなります。

受験本番が近付いてきた今こそ、基本に立ち返ってください。

そしてもう1度自分自身と向き合って、

できることややるべきことをしっかりとこなしてください。