夏休みが終わり、中学1・2年生や高校1・2年生にとっては

部活動において、今後主力として忙しく活動することになります。

通常の部活動に加え、朝練や場合によっては夜練などもあるようなので

なかなか勉強時間を確保できないという悩みも聞きます。

　

部活動に一生懸命取り組むということは、素晴らしいことですが

学生の本分である勉強をおろそかにしたのでは、意味がありません。

勉強も部活も両方うまくいってこそ、価値があると思ってください。

　

文武両道のポイントは、生活習慣と時間の使い方です。

以下にそれぞれについて記載しますので、是非参考にしてください。

　

　

【文武両道のための生活習慣】

　

・　朝型の生活を心がけ、早朝に勉強時間を確保する

　

帰宅後は疲れてしまって、ご飯を食べるとすぐに眠くなってしまいます。

夜に勉強できないのであれば、朝に勉強するようにしましょう。

また睡眠時間は長ければ良いということでもありません。

決められた時間に起きて活動を始めるようにしましょう。

　

　

【文武両道のための時間の使い方】

　

・　空き時間を積極的に活用する

　

電車やバスでの移動中に単語を覚えたり、公式を覚えたりしましょう。

たとえ5～10分という短い時間でも、学習効果はあるはずです。

ただし、車内で酔ったりしては大変なので、無理は禁物です。

　

・　45分単位で科目を切り替えて勉強する

　

人間の集中力は45分程度だそうです。

1つの科目を何時間も勉強するよりも、45分程度で切り上げ

他の科目の勉強をするのが良いでしょう。