山形の皆さん、こんにちは！

今回は受験前におすすめの食べ物をご紹介します！

受験1ヶ月前を切ったら、ビタミンB、Cを多く摂取しよう！

大きなストレスは脳内の記憶をつかさどる細胞にとって大敵です。

ただ、勉強にストレスはつきものです。焦りもあり、解けない問題があったりするとこのままで間に合うのか、と不安になったりしますよね。

この時期はストレスを溜めないようにというほうが難しいものです。

そのため、ストレスが奪ってしまうビタミンB、Cを多めにとることが大切です。

ビタミンBを多く含んでいる食材は豚肉、レバー、卵、緑色野菜、豆類。

ビタミンCを多く含んでいる食材はかんきつ類、イチゴ、メロン、ブロッコリー、トマトなどです。

バランスよく食事をとり、万全の体調で受験に臨みましょう！！

地元トライさんは、山形の受験生を応援しています。