みなさん、こんにちわ。

今回は夏休み中の生活リズムの整え方や過ごし方を述べたいと思います。

　　
まず重要な事は夜遅くまで勉強をしすぎて、
昼型夜型の人間にならないということです。

ここで朝起きる事に不慣れになってしまうと
9月以降の生活リズムを整える事が困難に
なってしまいますので十分に気をつけましょう。

この朝型キープの方法としては、
勉強は日付を変わってまでしない
といったルールを作って早起き出来るようにする事です。

また

夜中までかかって終わらなかったモノは朝一に起きてからやる

などの決まりもつくると効果的です。

以上のように、この夏で生活リズムを崩さないように

休みの期間の習慣を身につける必要がありますので、
みなさん体調には気をつけて睡眠時間を確保してください！