和歌山県　和歌山市・岩出市・紀の川市・橋本市・伊都郡・海南市・有田市の皆さん、

こんにちは！

家庭教師のトライ和歌山校です。

本日は「睡眠の大切さ」についてお話したいと思います。

皆さんは、定期テストや模試のために、徹夜をしたり、睡眠時間を大幅に削って

勉強をしていないでしょうか？

睡眠時間が短いと、脳を十分に休めることができず、疲労が蓄積してしまい、その結果、集中力や思考力の低下を招きます。

そのため、特にテスト前の一夜漬けの勉強などは、睡眠を十分にとらないままテストにのぞむことになるので、テスト中にボーっとしたり、集中力が低下し、ケアレスミスが多くなる可能性が高いです。

勉強した努力を無駄にしないためにも、テスト直前に焦って勉強をしなくていいように計画をきちんと立てておきましょう！無理なく、実行しやすい計画をあらかじめ立てておくことで、テストの点数UPにもつながります。