和歌山県　和歌山市・岩出市・紀の川市・橋本市・伊都郡・海南市・有田市の皆さん、

こんにちは！

家庭教師のトライ和歌山校です。

　　　　

以前のブログでは、睡眠時間を確保するためにあらかじめ計画を立てることが大切だというお話をしたと思います。
「計画を立てる」ということは、「勉強時間を設定する」ということです。

　　　　

では、どのように勉強時間を設定すればいいのでしょうか？

　　　　

人間の脳には「リズム」があります。
例えば、起きてからの2～3時間は脳が一番元気に働いてくれる時間帯で、一日で最も記憶力と集中力が高まります。

一方、食後や入浴後の30分間は血液が脳にまわらないので、学習に不向きな時間になります。

　　　　

より集中した状態で、より効率のよい学習をするために、1日の脳のリズムに合わせて勉強時間を設定することが大切です。
夜型の生活をしている人は朝型に切り替えて、効率のよい学習をしましょう。